'베이글녀' 전효성 몸매 부럽다면...1일5식 다이어트 필수

시크릿 전효성의 다이어트 비법 1일5식에 대한 관심이 집중되고 있다. 노출의 계절이 다가오면서 연예인들의 다이어트 방법에 대한 관심도 덩달아 증가한 것. 특히 '베이글녀' 전효성의 1일 5식이 공개되어 관심이 증가한 것. 1일5식은 아침, 아침과 점심, 점심, 점심과 저녁, 저녁으로 나눠서 5번의 식사를 하는 방식이다. 특히 1일 5식의 경우 운동과 근육 형성에 필요한 영양소 섭취로 몸의 근육량을 유지하거나 늘리는데 초첨을 맞추는 다이어트 방식이다. 그러나 운동과 식단을 챙겨야 하는 번거로움이 따른다. 한 한의원 관계자는 "적은 양의 밥을 먹는 것으로 비만을 탈출하고 싶다면 1일 1식을, 운동과 식이요법을 병행할 수있다면 1일5식을 선택하는게 좋다"고 말했다.

양성운 기자  ysw@metroseoul.co.kr ⓒ 메트로신문(http://www.metroseoul.co.kr) 무단전재 및 재배포금지 | 저작권문의