다이어트 썸네일형 리스트형 5개 의학회 공동성명 "고지방 다이어트 위험하다" 5개 의학회 공동성명 "고지방 다이어트 위험하다" '저탄수화물·고지방 식사'에 국민건강에 심각한 위해를 초래할 수 있다고 경고가 나왔다. 26일 대한내분비학회, 대한당뇨병학회, 대한비만학회, 한국영양학회, 한국지질동맥경화학회 등 의학·건강 관련 5개 전문학회는 저탄수화물·고지방(이하 저탄고지) 식사가 장기적으로 체중감량 효과를 보기 어렵고 건강과 영양학적 문제를 일으킬 수 있다는 내용을 담은 공동 성명서를 발표했다. 이들 학회는 저탄고지 식사가 탄수화물을 전체 칼로리의 5~10% 수준으로 줄이는 대신 지방 섭취를 70% 이상으로 늘리는 비정상적인 식사법이라고 지적했다. 다이어트에 효과 측면에서도 단기간에는 체중감량 효과가 크게 나타날 수 있지만, 장기적으로는 효과를 보기 어렵다는 게 학회의 주장이다.강재.. 더보기 [기자수첩] 화장품 다이어트 ▲ 유통부 박지원 기자화장품이 오히려 피부를 망가뜨리고 있습니다. 화장품을 끊으면 피부가 깨끗해집니다." 최근 화제를 모은 책 '화장품이 피부를 망친다'의 저자 우츠기 박사의 경고다. 한국 여성들이 쓰는 기초 화장품은 수십 가지가 넘는다. 퍼스트 세럼·스킨·토너·에센스·아이크림·나이트 크림 등 셀 수 없이 많다. 대부분의 여성이 10가지가 넘는 제품을 모셔두고 매일 겹겹이 정성을 다해 바른다. 과연 이 많은 화장품들이 피부에 '득'이 될까. 식품의약품안전처와 화장품전문가들은 '아니다'라고 입을 모은다. 점성과 탄성 등에 차이가 있을뿐 내용물과 기능은 똑같다는 것. 뷰티 전문가들은 오히려 자신의 피부에 맞는 제품 하나만 골라 쓰는 게 좋다고 조언한다. 같은 라인의 화장품을 세트로 구비하느라 지갑을 열었던 .. 더보기 '도대체 얼마나?' 강인, 15kg감량…지난 2월 15kg감량이어 또다시 ▲ 강인 15kg 감량슈퍼주니어의 강인이 27일 만에 15kg 감량한 사실을 고백한 가운데 과거 다이어트 발언에 대한 관심이 높아지고 있다. 강인은 8월 21일 오후 일산 MBC 드림센터에서 진행된 '스타 다이빙쇼 스플래시' 기자간담회에서 "27일 만에 15kg를 감량했다"고 밝혔다. 이날 강인은 "소식하면서 운동을 열심히 했다. 다이빙 연습을 하니 살이 더 빠졌다"고 말했다. 그러나 누리꾼들 사이에서는 강인의 다이어트는 지난해부터 시작된게 아닌가 하는 궁금증이 이어지고 있다. 이는 강인이 지난 2012년 6월 13일 자신의 트위터를 통해 "눈빛 살아있죠? 뭔가 느껴지나요?"라는 글과 함께 사진을 게재한 바 있다. 당시 그는 트위터를 통해 "윽 다이어트 닭가슴 연어"라는 글과 자신이 먹고 난 다이어트식단.. 더보기 아사이베리 해독주스 화제, 부작용 우려도..."과다 섭취하면…" ▲ 아사이베리 해독주스·부작용. 사진/ KBS '굿모닝 대한민국' 방송 캡처 세계적인 톱모델 미란다 커가 몸매 비결로 꼽은 아사이베리의 효능과 부작용이 관심을 받고 있다. 7일 방송된 KBS '굿모닝 대한민국'에서는 최근 '슈퍼푸드'로 각광받기 시작한 건강식품 아사이베리를 소개하면서 세계적 톱모델 미란다 커의 몸매 비결이라고 설명했다. 이와 함께 아사이베리의 효능에 대한 내용이 방송됐다. 이 열매에 들어있는 안토시아닌 성분이 혈관에 이물질이 쌓이는 것을 방지하는 역할을 하는 것으로 알려졌다. 아사이베리의 항산화 성분은 노화 방지에 탁월한 작용을 하며 심장질환, 혈류개선 등에도 효과적인 것으로 알려졌으며, 아사이베리 쥬스는 2008년 미국 UCLA가 선정한 10대 건강음료로 선정되기도 했다. 이에따라 아사.. 더보기 '잡초에서 보배로' 함초 다이어트 화제…숙변·혈행개선·장운동 촉진 등 ▲ 함초최근 인터넷사이트에선 여름철을 앞두고 여성들 사이에 독특한 다이어트비법, 함초다이어트가 화제다. '함초(鹹草)'는 10여년 전만 하더라도 쓸모없는 잡초로 여겨졌다. 염전업자에게는 좋은 소금 결정을 얻지 못하게 하는 귀찮은 존재였다. 심지어 염전업자들은 이를 제거하기 위해 은밀히 농약을 뿌려기도 했었다. 하지만 최근들어 칼륨·칼슘·철분·아연·엽산 등 미네랄의 보고로 확인되면서 약초로 대접받고 있는 추세다. 함초는 이름에 '짜다'는 뜻의 '함'(鹹) 자가 들어 있을 정도로 염분을 많이 함유하고 있으나, 일반 소금과 달리 단맛이 나면서 짜다. 퉁퉁하면서 마디마디가 튀어나왔다고 해서 '퉁퉁마디'로 불리며, 모양이 산호를 닮았다고 해 '산호초'라고도 한다. 가지는 여름철에 녹색이지만 가을철에 단풍잎처럼 붉.. 더보기 나에게 맞는 다이어트 방법을 찾아라…간헐적 단식, '1일 1식'화제 ▲ ▲ 사진='SBS 스페셜 배부른 단식, IF의 비밀' 방송 화면 캡처 간헐적 단식'간헐적 단식-1일1식' 노출의 계절을 맞아 다이어트에 대한 관심이 높아지고 있다. 최근 하루에 한 끼만 먹는 '1일 1식'에서부터 '황제다이어트' 등 다양한 다이어트 비법이 소개되며 연일 화제가 되고 있다. 특히 최근 SBS 다큐멘터리 프로그램 SBS스페셜에서 '2013 끼니반란, 그 후 - 간헐적 단식 100일의 기록'을 방송하면 또다시 주목받고 있다. 이에 나에게 맞는 다이어트 방법을 알아봤다. 간헐적 단식이란 일주일에 한두 번 이상 16~24시간 정도의 공복 상태를 유지하는 것으로 단순히 살을 빼는 다이어트 방법이 아니다. 방송에 따르면 간헐적 단식에 따른 작은 식습관의 변화로 당뇨병, 치매, 암을 예방할 수 있으.. 더보기 '노출의 계절'★다이어트 주목…'옥주현 체중조절셔츠' '구자명 다이어트비법' 화제 ▲ 옥주현 체중조절셔츠(상)-구자명 체중감량비법(하)'옥주현 체중조절셔츠' '구자명 다이어트비법' 노출의 계절 여름과 휴가철이 맞물리면서 남녀노소 할 것 없이 스타들의 다이어트에 대한 관심이 높아지고 있다. 이는 최근 언론을 통해 스타들의 다이어트관련 소식이 공개될때마다 국내 포털사이트 인기 검색어 상위권에 오르며 꾼준히 관심을 받고 있기 때문이다. 가수 겸 뮤지컬배우 옥주현 체중조절셔츠에이어 가수 구자명 체중감량비법이 공개되어 화제다. 종합여성잡지 '여성중앙' 7월호 표지모델로 실린 옥주현은 화이트 체중조절셔츠를 입어 눈길을 끌었다. 옥주현은 화보 촬영장에서 진행된 인터뷰에서 "일주일에 세 번 이상은 발레스트레칭과 필라테스를 한다"며 몸매 비결을 고백했다. 옥주현의 또 다른 몸매 비결로는 '체중 조절 .. 더보기 이전 1 다음
